運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ウォークフリーです。





僕もママさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は３キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、背中


が少し痛いです。





クリスマスは恋人同士にとっては大きなイベントの一つでしょう。二人の愛を深めるためのイベントとしても、ロマンティックこの上ないイベントですよね。特に、女性がクリスマスに掛ける思いは、時代を超えて並々ならぬものがあるようです。では、２０代・３０代の女性が望むクリスマスプレゼントとはどんな物でしょう？これは殆ど昔から変わること無く、やはり第一人気はアクセサリーです。女性はいつの時代も光り輝く宝飾品が大好きなのです。しかし、昔と比較すると、女性の望む価格帯は随分低価格化しており、バブルの頃には数十万のブランド品を望む声が高かったのですが、昨今では３万円以上を希望する声は全体のわずか２％と言います。そして、親密な男性からのプレゼントでは、１万円～３万円の価格帯を希望する女性が圧倒的です。ただし、親密でない男性からのアクセサリーのプレゼントには困惑する女性が多く、逆に親密度が高いほど、普段から身につけられるアクセサリーを希望する声が高まっています。アクサセリーはそれなりに高価ですし、身につけるものですから、親密度によっては下心を強く感じ、警戒心の方が強く働いてしまうようです。特に指輪は、お互いに愛を確認しあってからの方が良いでしょう。同じアクサセリーでも、ネックレスやブレスレット等の方が無難とも言えますが、親密度が高い恋人同士の場合には指輪を望む女性も多いものです。他には、腕時計やバッグ、ＭＰ３プレーヤーなどが人気となっています。


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