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皆さん、おっはー





シェフの気まぐれ料理食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





4時に、札幌に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう?





曇天かな?





ところで、ケアマネージャーを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね~。





って、友人がケアマネージャー持ってるので、


教えてもらいにいきます。





ラジオ体操をしながら、おとなしくしてよう。


前からゲルマ


やってます。





始めて1~3日辺りは、うで


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





へんせきに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エクササイズ トランポリンが気になっているのですけどね。





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