運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズ　トランポリンです。





ぼくも父も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は４㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、ワキ腹


が少し痛いです。





日本の場合、家族でクリスマスを祝うのは、子どもがまだ小さい間だけかもしれません。子供たちが高校生にもなれば、もう親とではなく、友達や恋人と過ごす子も増えますし、ましてや就職してしまうと仕事で忙しくなってしまいます。ですから、家族で過ごせるクリスマスパーティーというのは、とても貴重な日だと思います。そんな貴重なクリスマスは、是非、心に残るようなイベントにしたいですよね。自宅でクリスマスパーティーをするのであれば、いつもとは全く違うパーティーメニューにするといいでしょう。食器やグラス、ナプキン、テーブルクロスなどを工夫すると、クリスマスらしさを演出できると思います。百均などのクリスマスグッズを利用するのもいいですね。子供たちと一緒に少しずつ準備してもいいでしょう。また、幼稚園や学校から帰ってきたら、すっかりクリスマスパーティーの準備ができていたというのも嬉しいかもしれません。多少、費用をかけてもいいのなら、ディズニーランドに代表されるようなテーマパークや子供向けのサービスが充実したレストランに行くのも、子供にとっては忘れられないクリスマスサプライズになります。家庭では演出できないくらい本格的なクリスマスムードを味わえるでしょう。子供が十分におとなしくしていられる年齢であれば、クリスマスコンサートなどのイベントに行ったり、教会のクリスマスキャンドル・ライト・サービスに参加するのも、ステキなクリスマスサプライズになるはずです。


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